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Les courses verticales du challenge sont très exigeantes physiquement, et si elle restent accessibles au grand public, elles demandent une préparation assidue.

Pour vous y aider, et si vous ne souhaitez pas suivre un plan d’entrainement précis, nous vous proposons une autre solution pour arriver fin prêts le jour J !

Nous organiserons donc 3 journées de stage à Digne (04) à une trentaine de km du lieu de nos deux épreuves, sur un terrain ressemblant, mais plus doux pour une approche progressive, sans neige (normalement) et offrant différentes possibilités de séances :

Ces journées seront encadrées par l’entraineur de l’équipe Nicolas Delmi-Deyirmendjian, et probablement quelques coureurs adeptes des efforts verticaux

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Pour vous inscrire il suffit de sélectionner si vous souhaitez participer à 1, 2 ou 3 journées, de payer le montant correspondant, et une fois le paiement validé d’envoyer les informations complémentaires (certificat médical, numéro de télephone) par mail.

Pour toute question n’hésitez pas à contacter le responsable du stage par mail ou téléphone comme indiqué sur l’affiche.

Une journée de stage à Digne

A la conquête du Cousson, montagne emblématique de Digne, vous travaillerez les appuis, la poussé avec les bâtons et l’approche des pentes les plus raides sur Km Vertical Des produits de nos partenaires seront à goûter et tester !

€50,00

 

 

2 journées de stage à Digne

Gestion de l’effort sur KV avec départ individuel, quand marcher et quand courir, et un échange sur l’entrainement seront prévus pour la 2eme journée de stage, en plus de tout ce qui a été vu lors de la première journée évidemment. Des produits de nos partenaires seront à goûter et tester

€90,00

 

3 journées de stages à Digne

En plus de tout ce qui a été abordé les deux premières journées, nous discuterons de la Nutrition d’avant course et durant les mois précédents un objectif, de l’approche psychologique, et la planification de l’entrainement seront abordés ! Et vous serez fin prêt pour nos deux courses ! Des produits seront également à gouter et tester, et .. pourquoi pas une surprise !

€130,00

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